क्रॉनिक अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस वेदना आणि मानसिक आरोग्य

या संधिवाताच्या विकारामुळे थकवा, बिघडलेले कार्य आणि मान, नितंब आणि पाठदुखी होऊ शकते, AS चे निदान झालेल्या लोकांना देखील नैराश्य आणि चिंता होण्याचा धोका जास्त असतो.
AS चे निदान झालेल्या 300,000 अमेरिकन लोकांसाठी, रोगाची लक्षणे व्यवस्थापित करणे-विशेषतः वेदना-त्यांच्या जीवनाच्या गुणवत्तेवर परिणाम होऊ शकतो.
म्हणूनच जर तुम्ही AS सोबत राहत असाल तर मानसिक आरोग्याला प्राधान्य देणे महत्त्वाचे आहे. जरी ही स्थिती कधीकधी व्यवस्थापित करणे कठीण असते, तरीही मानसिक परिणाम कमी करण्यासाठी तुमच्या मानसिक आरोग्याच्या समस्यांचे सक्रियपणे निराकरण करण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता.
तुमच्या मानसिक आरोग्यावर क्रॉनिक अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिसच्या वेदनांमुळे परिणाम होत असल्यास, तुम्ही एकटे नाही आहात. AS, मानसिक आरोग्य आणि समर्थन कसे मिळवायचे याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी वाचा.
AS चे निदान झालेल्या 161 लोकांच्या 2020 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की सहभागींनी 50 टक्क्यांहून अधिक वेळा तीव्र वेदना अनुभवल्या आहेत ज्यामुळे त्यांचे दैनंदिन कार्य बिघडले.
या त्रासाचा परिणाम म्हणून, सर्वेक्षणातील सहभागींनी "अत्यंत गंभीर" मानसिक त्रास - म्हणजे नैराश्य आणि चिंतेची भावना नोंदवली.
2019 च्या अभ्यासानुसार तुम्ही नैराश्य आणि अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिसचा सामना करत असाल तर, तुम्ही एकटे नाही आहात. 245 रुग्णांपैकी 44 किंवा 18% रुग्ण नैराश्याने ग्रस्त असल्याचे आढळले आहे.
नैराश्य जीवन घटक (जसे की रोजगार आणि उत्पन्न) आणि रोग-संबंधित घटकांशी संबंधित असताना, संशोधकांना असे आढळले की प्रभुत्व — किंवा एखाद्या व्यक्तीचे त्यांच्या जीवनावर आणि रोगावर किती नियंत्रण आहे — ही महत्त्वाची भूमिका बजावते.
2019 च्या दक्षिण कोरियाच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस असलेल्या लोकांमध्ये नैराश्याची लक्षणे विकसित होण्याचा धोका सामान्य लोकांपेक्षा 2.21 पट जास्त आहे.
हे AS लक्षणांच्या बिघडण्याशी संबंधित असू शकते: लक्षणे जितकी गंभीर असतील तितकी तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी आणि आरोग्यासाठी रोगाची किंमत जास्त असेल.
AS च्या गंभीर लक्षणांमुळे दैनंदिन क्रियाकलाप करणे कठीण होऊ शकते, जसे की ड्रायव्हिंग किंवा काम करणे, किंवा मित्रांसोबत समाज करणे किंवा बाहेर जाणे.
तुमच्या मानसिक आरोग्यावर AS चे परिणाम व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता. विचार करण्यासाठी येथे काही पर्याय आहेत:
तुमच्या लक्षणांच्या तीव्रतेवर अवलंबून, तुमच्या गरजा चांगल्या प्रकारे पूर्ण करण्यासाठी तुम्हाला जीवनशैलीत काही बदल करावे लागतील. प्रथम आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आराम महत्त्वाचा आहे, विशेषत: तुम्ही जिथे जास्त वेळ घालवता.
उदाहरणार्थ, जर AS तुमच्या कामावर परिणाम करत असेल, तर तुम्ही तुमच्या व्यवस्थापकाशी अधिक आरामदायक कामाचे वातावरण तयार करण्यासाठी चर्चा करू शकता, जसे की अर्गोनॉमिक उपकरणांद्वारे.
तुमच्या सभोवतालच्या वातावरणात आरामदायी असणे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, वेदना टाळण्यासाठी पावले उचलणे, तुमचे मानसिक आरोग्य आणि जीवनाची एकूण गुणवत्ता व्यवस्थापित करण्यासाठी आवश्यक आहे.
तुमचे मित्र, कुटुंब आणि प्रियजनांसोबत तुमच्या भावनांबद्दल प्रामाणिक असणे देखील महत्त्वाचे आहे. अशा प्रकारे, जेव्हा तुम्ही सामूहिक क्रियाकलाप करता किंवा एकत्र जमता, तेव्हा तुम्ही अशा प्रकारे समाजीकरण करू शकता की तुमच्या वेदना पातळी किंवा सध्याच्या लक्षणांना समजेल.
उपचार नियोजनासाठी एकच-आकार-फिट-सर्व दृष्टीकोन नाही, विशेषत: जेव्हा मानसिक आरोग्याचा प्रश्न येतो.
AS दुखण्यामुळे तुम्ही उदासीन आणि चिंताग्रस्त असाल, तर उपचार पर्याय ठरवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी तुमच्या चिंतांबद्दल चर्चा करा.
काहींसाठी, पारंपारिक टॉक थेरपी आणि औषधोपचार उपयुक्त ठरू शकतात, तर काहींना दीर्घकालीन AS वेदनांचे मानसिक आरोग्य परिणाम व्यवस्थापित करण्यासाठी समग्र किंवा वैकल्पिक दृष्टिकोनाकडे वळण्याची इच्छा असू शकते.
नैराश्य किंवा चिंता तुमच्या जीवनात किंवा दैनंदिन कामांमध्ये व्यत्यय आणत असल्यास, तुम्ही मानसोपचारतज्ज्ञ, सामाजिक कार्यकर्ता किंवा टॉक थेरपी सल्लागार, तसेच तुमच्या प्राथमिक काळजी घेणारे डॉक्टर किंवा संधिवात तज्ञ यांच्या मदतीने व्यावसायिक मदत घेण्याचा विचार करू शकता.
डॉक्टरांप्रमाणेच, मानसशास्त्रज्ञ आणि सामाजिक कार्यकर्ते विशिष्ट प्रकारच्या रुग्णांसोबत काम करण्यात माहिर असू शकतात. त्यांच्या प्रोफाइलमध्ये किंवा रेझ्युमेमध्ये असे लोक शोधा जे म्हणतात की ते दीर्घकालीन वेदना किंवा जुनाट आजारांमध्ये विशेषज्ञ आहेत.
तुम्‍ही अपॉइंटमेंट घेण्‍यासाठी कॉल करता, तुम्‍ही व्‍यक्‍तीच्‍या तीव्र वेदना किंवा AS च्‍या अनुभवाबद्दल देखील विचारू शकता.
तुम्ही AS समर्थन गट देखील शोधू शकता, जे तुम्हाला ऑनलाइन किंवा तुमच्या स्थानिक हॉस्पिटलमधून मिळू शकतात. अशाच अनुभवातून जात असलेल्या इतरांशी कनेक्ट केल्याने तुम्हाला सामना करण्यास मदत होऊ शकते, ज्याचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
जर एएस तुम्हाला खाली ठेवत असेल, तर तुम्हाला आवडत असलेल्या गोष्टी करण्यात वेळ घालवण्याचा प्रयत्न करा, मग तो तुमचा आवडता चित्रपट पाहणे, चित्र काढणे, संगीत ऐकणे किंवा बाहेर चांगले पुस्तक वाचणे असो.
सीमा निश्चित करणे हा देखील एक प्रकारची स्वत: ची काळजी आहे. मित्र, कुटुंब आणि सहकाऱ्यांशी बोलणे आणि त्यांना तुम्हाला कसे वाटते आणि तुमच्या मर्यादा काय आहेत हे सांगणे त्यांना तुमची स्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजू शकते.
स्वत: ची काळजी घेणे तुम्हाला तणावाचे व्यवस्थापन करण्यास, तुमची ऊर्जा वाढवण्यास आणि भावनिक नमुने ओळखण्यात मदत करू शकते ज्यामुळे तुम्हाला नैराश्य किंवा चिंता कशी वाटते हे समजण्यास मदत होऊ शकते.
रोग असलेल्या बहुतेक लोकांसाठी, अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिसचे परिणाम शारीरिक वेदनांच्या पलीकडे जातात. AS चे निदान झाल्यामुळे चिंता किंवा नैराश्याच्या भावना विकसित होण्याचा धोका वाढतो, परंतु याचा अर्थ असा नाही की कोणतेही उपाय नाहीत.
तुमच्या मानसिक आरोग्याचे व्यवस्थापन करण्यासाठी आणि त्यावर सकारात्मक प्रभाव टाकण्यासाठी तुम्ही अनेक गोष्टी करू शकता, जसे की व्यावसायिक समर्थन मिळवणे किंवा स्वत:ची काळजी घेणे.
जर तुम्हाला AS मुळे नैराश्य किंवा चिंतेची चिंता वाटत असेल, तर तुमच्या गरजांवर चर्चा करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा आणि तुमच्यासाठी योग्य असलेली उपचार योजना विकसित करा.
निदानानंतर अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिसबद्दल ज्ञान मिळवण्यासाठी, तज्ञ, उपचार, शस्त्रक्रिया आणि बरेच काही जाणून घ्या.
AS साठी उपचार पर्यायांबद्दल अधिक जाणून घ्या, ज्यात औषधे आणि क्लिनिकल चाचण्यांच्या पलीकडे असलेल्या पर्यायांचा समावेश आहे.
एमआरआय हे अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (एएस) चे मूल्यांकन, निदान आणि निरीक्षण करण्यासाठी वापरले जाणारे एक साधन आहे. एमआरआय क्ष-किरणांपेक्षा दाहक बदलांसाठी अधिक संवेदनशील आहे.
वजन कमी होणे किंवा वाढणे हे तुमच्या अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिसच्या लक्षणांचा किंवा उपचारांचा परिणाम असू शकतो. त्याचा लक्षणे आणि उपचारांवरही परिणाम होऊ शकतो. येथे अधिक जाणून घ्या.
आठ जीवनशैली निवडी शोधा, जसे की खराब मुद्रा आणि धूम्रपान, ज्यामुळे अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिसची लक्षणे बिघडू शकतात. निरोगी आरोग्यासाठी टिपा मिळवा…
अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस हा एक प्रकारचा संधिवात आहे ज्यामुळे मणक्याला जळजळ होऊ शकते आणि अपंगत्व येऊ शकते. लक्षणे, निदान आणि…
व्हर्टिगो विविध परिस्थितींमुळे होऊ शकतो, ज्यापैकी काही AS रुग्णांमध्ये सरासरीपेक्षा जास्त सामान्य असू शकतात.
अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (एएस) हा संधिवातांचा एक प्रकार आहे जो प्रामुख्याने पाठीच्या खालच्या भागावर परिणाम करतो. तथापि, AS शरीराच्या इतर भागांवर देखील परिणाम करतो. येथे 10 आहेत…
तुमच्या अल्सरेटिव्ह कोलायटिसवर औषधोपचाराने नीट उपचार न केल्यास, त्यामुळे गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. UC ही आणीबाणी कधी असते आणि त्याकडे लक्ष देण्याची चिन्हे जाणून घ्या...


पोस्ट वेळ: एप्रिल-२०-२०२२